空間とイメージ
令和元年8月24日土曜日
何かをする時、
特に考え事をする時
空間というのは
非常に
自分の精神状態に影響を与えると思う。
部屋が散らかっている中で
新しいプロジェクトのことを考えようとしても
なかなか集中しにくい。
お風呂の中やトイレの中で
アイディアを思いつきやすいのは
おそらく、シンプルな空間の中で
脳みそがリラックスして
潜在意識が表面に出やすくなっているんだろうと思う。
「マインドフルネス」
数年前から
マインドフルネスと言って
座禅を組んだり瞑想をすることが
ビジネスマンの間で流行っている。
スティーブジョブスも
瞑想を好んでされていたそうだ。
「整理整頓」
わかってるけどそんなんする時間ないねん😠
そんな声が聞こえてきそうだが、
そういう人におすすめなのが
整理整頓だ。
例えば、
『今日は自分のファイルの中を整理する』、と決めて
いらない書類を捨てたり
資料をカテゴリー別で並べ替えたりして
30分でも15分でも集中してそういう作業をすると
物質的にも脳みその中も
整理整頓されて
一石二鳥の効果がある。
それがきっかけで
少しずつ整理整頓していくと
職場とか家の中の空間が
スッキリしていく。
「ザワザワ」
すっきりした空間が目の前にあると
瞑想でもやってみようかなぁという気になるはず😁
特別何の準備もしなくても
ちょっとその場で立ち止まって目をつぶれば
いつでも瞑想はできるはずなんだけど
やっぱりごちゃごちゃした空間では
目をつぶっても何故かココロがザワザワする。
だから、
まずは整理整頓をするのがいいと思う😊
661日目。