集中力
令和二年7月25日土曜日
「集中力」
集中力を高めるための方法として
タイマーを使って
集中と休憩を繰り返す方法がある。
25分集中して5分休憩
または、50分集中して10分休憩みたいな。
タイマーが鳴ったら
作業の途中でも一旦やめて
とにかく脳を休ませる。
脳の機能として
意識上では休ませていても
勝手に今まで集中していたことを
バックグラウンドで考えているらしい。
その結果、
ひらめきが起こったりする。
休憩せずに何時間も何時間も
ずっと作業し続けていると
途中で集中力が途切れて
パフォーマンスがかなり下がってしまう。
インフィニィトのスタッフのサロンワークは
予約の時間が決まっているので
仕組み自体が、常にタイマーをかけているような仕事だ。
カットに25分かかったとして
次のお客様までの5分間
休憩とまではいかなくても
カットとは違うちょっとした作業をすることで頭が切り替えられる。
だけど、営業が終わって
報告書を書いたり
発注をしたりする仕事になると
自分で時間を決めて集中してやらないと
無意味に時間がかかっている割に間違えたりすると思う。
そんな仕事の時もタイマーをかけると
はかどるかもしれないね(^^)
953日目。
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